La nutrition joue un rôle fondamental dans la préparation, la performance et la récupération des sportifs. La gamme ERGYSPORT, c’est l’assurance de profiter de synergies innovantes, de dosages physiologiques, d’un pH neutre et du label antidopage Sport Protect®. Les produits respectent l'équilibre de l'organisme et le soutiennent dans ses phases de préparation, d'endurance ou de récupération.
Les 3 étapes de la performance:
1- PREPARATION: Adapter le corps à l'effort
OLIGOMAX: Votre réserve minérale. Les oligoéléments sont indispensables au fonctionnement optimal des cellules de l'organisme. Ils permettent d'anticiper et de compenser les pertes minérales provoquées par l'effort, la sueur et les dépenses musculaires.
DiGEST+: Le confort digestif. Permet le bon fonctionnement du transit intestinal et au confort digestif. L'effort régulier peut entraîner une altération de la muqueuse intestinale provoquant ces gênes.
2- PERFORMANCE: Préserver son potentiel
Boisson EFFORT: Optimisez votre performance. Apporte des maltodextrines, ressources énergétiques qui libèrent progressivement l'énergie dont le sportif a besoin pendant toute la durée de l'effort. Saveur orange ou pêche.
3- RECUPERATION: Se régénérer pour recommencer
Boisson REGEN: Récupérez efficacement. Recharge les stocks après l'effort par l'apport de minéraux et de vitamines qui participent à la réduction de la fatigue. Contient des protéines qui contribuent à augmenter et maintenir la masse musculaire.
RECUP: Diminuez vos crampes et contractures. Apporte des minéraux et des sels désacidifiants pour contrer les impacts des acides produits à l'effort. Le magnésium contribue à une bonne contraction et un bon relâchement musculaire, ainsi il aide à diminuer les crampes et contractures.
ERGYCARTYL Fort: Oubliez vos articulations pendant l'effort. Apporte des constituants du cartilage tels que collagène, glucosamine, chondroïtine et acide hyaluronique. Le curcuma aide à renforcer les articulations fortement sollicitées pendant l'effort.
S'ENTRAINER QUAND IL FAIT CHAUD ?
La chaleur accroît la température corporelle, surtout à haute intensité. Si elle est trop élevée, l’organisme bénéficie de systèmes de protection, dont le plus efficace est la transpiration. On peut transpirer jusqu’à 3,5 litres par heure !
LES EFFETS DE LA CHALEUR SUR L’ORGANISME
Chaleur est synonyme de déshydratation, dont le premier signe est la soif. Ce manque d’eau est à l’origine d’une diminution des performances ; l’endurance et la force musculaire sont impactés. Les performances mentales peuvent également être affectées, dès qu’il y a une perte de 2 % de la masse corporelle (environ 1,5 litre de sueur).
Il faut donc prévoir de s’hydrater dès le début de l’effort, régulièrement afin de ne pas ressentir la sensation de soif. Cependant, il est contreproductif de consommer trop grandes gorgées, susceptibles de générer des troubles digestifs liés à l’effort
UNE BOISSON ÉNERGÉTIQUE PLUTÔT QUE DE L’EAU
L’eau pure passe moins facilement de l’estomac à l’intestin grêle, comparée à une boisson d'effort.
Les produits trop concentrés comme les gels et les grandes quantités d’aliments solides ralentissent le passage des liquides de l’estomac vers le système sanguin, et donc l’hydratation. N’hésitez donc pas à diluer un peu plus votre boisson ERGYSPORT EFFORT en cas de forte chaleur ! Et bien sûr, après les séances difficiles, la boisson de récupération sera tout aussi efficace.
L’hydratation devra se faire par des prises de boissons régulières, fréquentes, et par petites quantités (1 à 2 gorgées toutes les 5 à 10 minutes). Sachez également que la réalisation d’entraînements dans des ambiances chaudes favorise l’adaptation du corps aux entraînements et compétitions par temps chaud.
LE CONSEIL ERGYSPORT
En cas de forte chaleur, diluez un1 stick de ERGYSPORT EFFORT pour 750 ml d’eau, afin d’obtenir une boisson hypotonique. N’hésitez pas à utiliser une eau très fraîche.
Après votre séance, prévoyez de boire 1 à 2 doses d’ERGYSPORT REGEN’ dilué dans une eau bien fraîche.
La transpiration augmente les pertes de minéraux et oligoéléments, donc une cure d’ERGYSPORT OLiGOMAX (2 bouchons par jour) sera toujours bénéfique.
DES RENDEZ-VOUS NUTRITION ACCESSIBLES A L'OFFICINE
Prise de rendez-vous possible directement à la pharmacie ou par téléphone.
